Ich habe viele Jahre im Rahmen des therapeutischen Trainings Menschen mit Schmerzen begleitet. Seit ein paar Jahren gebe ich Yogaunterricht.
Für mich ist es ganz klar: Wir sind ganzheitliche Wesen – Körper, Geist und Seele gehören zusammen. Diese Bereiche müssen im Einklang sein, wenn wir ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben führen wollen.
Der Körper ist das wichtigste Instrument in unserem Leben. Wenn er nicht funktioniert, wird alles andere plötzlich zweitrangig.
Unser Körper braucht Energie, Vitalität und Stärke. Wenn das nicht gegeben ist, dann spiegelt sich das in allen Lebensbereichen wider.
Und doch funktioniert es auch umgekehrt: Unsere Gedanken, unsere Erfahrungen und das, was wir über das Leben glauben, beeinflussen unseren Körper.
Oft tragen wir so vieles mit uns herum – Gedanken, Erwartungen, alte Rollen.
Und merken gar nicht, wie schwer das alles geworden ist.
Aus diesem Impuls heraus habe ich mir vorgenommen, hin und wieder kurze Meditationen aus dem Yogaunterricht aufzunehmen und online zur Verfügung zu stellen.
Die erste Meditation ist jetzt online.
Wenn du magst, nutze sie für dich – immer dann, wenn alles zu viel wird.
Oder einfach so, als kleine „Me-Quality-Time-Oase“, um einmal kurz aus der Welt auszusteigen.
