Kennst du das Gefühl, innerlich überladen zu sein? Vielleicht fühlst du dich manchmal erschöpft, als würdest du zu viel tragen – Gedanken, Emotionen, Erwartungen – du sehnst dich nach einem klaren Moment, einem tiefen Atemzug, einer Rückkehr zu dir selbst.
Ich hatte dieses Gefühl viel zu lange. Und ich weiß, dass man in diesem Gefühl in einer gefährlichen Endlosschleife landet, wenn man nicht aufpasst.
In unserer hektischen Welt sammeln sich nicht nur äußere Eindrücke, sondern auch innere Lasten. Überzeugungen, die wir übernommen haben. Gefühle, die wir verdrängt haben. Gedanken, Gedanken, Gedanken. Oft sind wir uns dieser inneren Schwere gar nicht bewusst, bis sich unser Körper oder unsere Lebensumstände uns eindringlich darauf aufmerksam machen.
Um so wichtiger ist es, die Fähigkeit zu entwickeln, all das loszulassen
Alte Muster. Festgefahrene Gedanken. Innere Widerstände. Dieses Loslassen ist kein Wegdrücken, sondern ein freies Fließen lassen. Ein tiefes Ein- und Ausatmen, das uns an den Ursprung unserer Lebendigkeit erinnert.
Das wird dich verändern
Wenn du bereit bist, Ballast abzuwerfen, beginnt eine kraftvolle Transformation. Du wirst wacher, klarer, offener für das, was wirklich zählt. Dein Geist wird weiter, dein Herz freier, dein Körper leichter. Du fühlst dich wieder verbunden – mit dir selbst und mit dem Leben.
Die Magie der Gegenwart
In der Gegenwart liegt eine besondere Magie. Denn sie ist der Raum, in dem wir uns selbst wieder hören. In dem wir ganz klar handlungsfähig sind. Es ist nicht, die Vergangenheit und auch nicht die Zukunft. Es ist die Gegenwart. Trainiere dein Bewusstsein darauf, in der Gegenwart zu sein. Das gibt deinem Nervenbewusstsein Sicherheit. Es beruhigt sich.
Vielleicht hast du sogar schon vergessen, wie es sich anfühlt, einfach nur zu sein – ohne Maske, ohne Druck, ohne Erwartungen. Dennoch ist tief in dir dieser Ort immer noch da. Ein Raum der Klarheit und Reinheit, frei von den Schichten, die wir uns im Laufe des Lebens angeeignet haben. Dieser Raum ist deine Essenz. Dein ursprüngliches Sein.
Ein Moment für dich
Gönn dir regelmäßig Momente, in denen du bewusst loslässt. Atme tief ein. Spüre deinen Körper. Du wirst spüren, wie die innere Stille dich erfüllt und deine wahre Kraft wieder freigelegt wird. Das hört sich einfach an, aber es braucht Training. Gibt dir die Zeit, bleibe dran.
In der Stille liegt die Antwort
Die Antworten auf deine tiefsten Fragen findest du nicht im Lärm der Welt, sondern in der Stille..
Überprüfe dich selbst:
- Was hält dich gerade davon ab, innerlich frei und leicht zu sein?
- Welche Gedanken, Überzeugungen oder Gefühle würdest du am liebsten in die Tonne treten?
- Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du alle alten Lasten hinter dir lässt?
